GABA lan Diet Ketogenik
Perkiraan wektu maca: 5 menit
Kita kudu ngomong babagan peran GABA ing penyakit mental lan kelainan neurologis. Banjur, aku bakal nerangake sampeyan kenapa keton bisa mbantu ngatur neurotransmitter iki.
Apa GABA?
GABA (asam gamma-aminobutyric) minangka neurotransmitter inhibisi utama ing otak, lan nduweni peran kritis kanggo ngatur excitability neuron lan njaga keseimbangan antara eksitasi lan inhibisi neuron.
Disfungsi GABAergic wis kena pengaruh ing macem-macem kelainan psikiatri lan neurologis, kalebu gangguan kuatir, depresi, ayan, skizofrenia, lan kelainan spektrum autisme.
Owah-owahan ing sinyal GABA bisa ngowahi imbangan antarane neurotransmisi excitatory lan inhibisi ing otak, ndadékaké kanggo macem-macem gejala gumantung ing wilayah otak lan sirkuit sing kena pengaruh.
Apa diagnosis ndeleng masalah karo GABA?
Kathah.
Kelainan kuatir lan depresi asring ditondoi kanthi ora seimbang antara neurotransmisi rangsang lan inhibisi ing wilayah otak kayata amygdala lan korteks prefrontal. Suda sinyal GABA ing wilayah kasebut bisa nyebabake rangsangan neuronal lan hiperarousal, sing bisa nyebabake gangguan kuatir lan swasana ati.
Epilepsi minangka kelainan neurologis sing ditondoi kanthi kejang berulang, lan asring digandhengake karo gangguan ing sinyal GABA. Sinyal GABA sing suda bisa nyebabake hiperexcitability lan aktivitas kejang, dene sinyal GABA sing tambah bisa nyebabake efek sedasi lan antikonvulsan.
Skizofrenia minangka kelainan psikiatri kompleks sing ana gandhengane karo kelainan ing macem-macem sistem neurotransmitter, kalebu GABA. Pengurangan sinyal GABA ing korteks prefrontal lan wilayah otak liyane wis kena pengaruh ing defisit kognitif lan gejala positif (kayata halusinasi lan khayalan) skizofrenia.
Kelainan spektrum autisme yaiku kelainan neurodevelopmental sing ditondoi dening gangguan komunikasi sosial lan prilaku sing bola-bali. Disfungsi GABAergic wis kena pengaruh ing patofisiologi autisme, lan owah-owahan ing sinyal GABA wis diamati ing sawetara wilayah otak ing individu kanthi autisme.
Keton lan GABA
Apa kabeh iki kudu dilakoni karo diet ketogenik? Aku arep ngomong. Amarga aku pengin sampeyan ngerti kabeh cara sampeyan bisa luwih apik. ⬇️
D-β-hydroxybutyrate (BHB; awak keton) wis ditampilake kanggo ningkatake sinyal GABA ing otak, sing bisa uga duwe efek sing bermanfaat ing fungsi kognitif lan gangguan neurologis.
Acetoacetate (badan keton liyane) uga wis ditampilake kanggo modulasi sinyal GABA ing otak. Kita isih mikir kepiye, nanging efeke pancen ana.
Salah sawijining mekanisme sing diusulake kanggo efek acetoacetate ing sinyal GABA yaiku bisa nambah kasedhiyan GABA kanthi nambah aktivitas enzim glutamic acid decarboxylase (GAD) sing nyintesis GABA.
GAD (enzim) mbutuhake kofaktor pyridoxal 5′-fosfat (PLP) kanggo aktivitase, lan acetoacetate (badan keton) wis ditampilake nambah kasedhiyan PLP ing otak. Iki bisa nyebabake sintesis lan rilis GABA tambah, sing nyebabake sinyal GABA sing luwih apik. Kanggo sing ora ngerti, PLP minangka wangun aktif B6. Vitamin B6 melu metabolisme asam amino, sintesis neurotransmitter kayata serotonin lan dopamin, lan regulasi ekspresi gen.
Cathetan: Iki sebabe aku seneng nggabungake diet ketogenik kanthi asupan nutrisi sing tambah sajrone penyembuhan. Ana efek sinergis!
Mekanisme liyane sing diusulake yaiku acetoacetate bisa ngowahi reseptor GABA, yaiku protein sing mediasi efek GABA ing rangsangan neuronal.
Acetoacetate wis ditampilake kanggo ningkatake aktivitas reseptor GABA-A ing otak. GABA minangka neurotransmitter ing otak sing mbantu ngontrol aktivitas otak. Ana rong jinis reseptor sing bisa diikat GABA, sing diarani reseptor GABA-A lan GABA-B. Reseptor GABA-A tumindak kanthi cepet kanggo ngendhegake neuron supaya ora murub, dene reseptor GABA-B luwih alon kanggo nyuda aktivitas ing otak. Loro-lorone jinis reseptor penting kanggo njaga keseimbangan antara aktivitas otak lan istirahat.
kesimpulan
Dadi ana sing duwe. Saiki sampeyan ngerti luwih lengkap babagan carane diet ketogenik mbantu ngimbangi neurotransmitter GABA lan implikasi iki kanggo perawatan akeh gangguan neurologis lan penyakit mental.
Maju lan nggawe keputusan sing luwih ngerti babagan pemulihan saka penyakit mental lan kelainan neurologis!
Yen sampeyan nggoleki blog iki (ngisor kaca) ing diagnosis sampeyan, sampeyan bakal nemokake artikel sing ngomong babagan GABA sing kaganggu amarga ditrapake kanggo diagnosis tartamtu. Kene sawetara sing bisa uga kasengsem ing!
Lan yen sampeyan butuh bantuan sinau babagan ngetrapake diet ketogenik lan nggawe pribadine suplemen lan owah-owahan gaya urip menyang otak sing luwih apik, sampeyan bisa mriksa Program Pemulihan Kabut Otak.
Cathetan Suku
Brownlow, ML, Benner, B., D'Agostino, D., Gordon, MN, & Morgan, D. (2020). Diet ketogenik nambah gangguan memori spasial sing disebabake dening paparan hipoksia hypobaric ing tikus Sprague-Dawley lanang. PloS siji, 15(2), e0228763. DOI: 10.1371/journal.pone.0228763
Cahill, GF (2006). Metabolisme bahan bakar ing keluwen. Tinjauan taunan nutrisi, 26, 1-22. DOI: 10.1146/annurev.nutr.26.061505.111258
D'Andrea Meira, I., Romão, TT, Pires, DO, da Silva-Maia, JK, & de Oliveira, GP (2021). Diet ketogenik lan epilepsi: apa sing kita ngerti nganti saiki. Wewatesan ing neuroscience, 15, 684557. DOI: 10.3389/fnins.2021.684557
Lutas, A., & Yellen, G. (2021). Diet ketogenik: pengaruh metabolik ing excitability otak lan epilepsi. Tren ing neurosciences, 44(6), 383-394. DOI: 10.1016/j.tins.2021.02.004
Newman, JC, & Verdin, E. (2014). Badan keton minangka metabolit sinyal. Tren ing endokrinologi lan metabolisme, 25 (1), 42-52. DOI: 10.1016/j.tem.2013.09.002
Sleiman, SF, Henry, J., Al-Haddad, R., El Hayek, L., Abou Haidar, E., Stringer, T., ... & Ninan, I. (2016). Olahraga ningkatake ekspresi faktor neurotropik sing asale saka otak (BDNF) liwat tumindak β-hydroxybutyrate awak keton. eLife, 5, e15092. DOI: 10.7554/eLife.15092
Yamanashi, T., Iwata, YT, & Shibata, M. (2017). Basis neurokimia sing ndasari paningkatan transmisi GABAergic dening β-hydroxybutyrate ing hippocampus tikus. Surat Neuroscience, 643, 35-40. DOI: 10.1016/j.neulet.2017.02.019
Yudkoff, M., Daikhin, Y., & Nissim, I. (2020). Heterogenitas ing metabolisme awak keton ing otak sing berkembang lan diwasa. Jurnal penyakit metabolik sing diwarisake, 43 (1), 30-37. DOI: 10.1002/jimd.12156