Kepiye Biogenesis, Dinamika, lan Mitophagy Ndandani Otak Sampeyan
Perkiraan wektu maca: 8 menit
Sawetara sampeyan wiwit ngerti yen sampeyan kudu fokus ing fungsi mitokondria kanggo duwe otak sehat sing ngidini swasana ati sing apik lan fungsi kognitif rockin. Sawetara sampeyan mung ngerti mitokondria minangka kunci. Lan sampeyan bisa seneng iki kirim blog prasaja babagan organel apik tenan iki!
Nanging sawetara sampeyan pengin ngerti luwih lengkap babagan mitokondria, lan sinau babagan iki penting kanggo sampeyan. Sampeyan bisa uga kaya aku, sing kudu ngerti "kok" ilmiahku supaya bisa ditindakake lan prilaku anyarku duwe tujuan. Dadi yen sampeyan kaya ngono, kiriman blog iki kanggo sampeyan!
Ayo rembugan babagan jalur sing njaga kesehatan mitokondria banjur deleng kepiye diet ketogenik bisa mengaruhi jalur kasebut kanggo mbantu sampeyan rumangsa luwih apik. Apa kita miwiti?
Biogenesis Mitokondria
Biogenesis mitokondria yaiku proses mitokondria anyar diasilake sajrone sel, lan nduweni peran penting kanggo ngatur metabolisme seluler, njaga homeostasis energi, lan ngurangi efek stres oksidatif. Proses iki diatur banget lan nglibatake koordinasi ekspresi gen, terjemahan protein, lan perakitan organel.
Pendorong utama biogenesis mitokondria yaiku ko-aktivator transkripsi PGC-1α. Aja wedi karo sup alfabet sing sithik. Iki gampang dingerteni! Aku janji.
Gen PGC-1α ngode protein sing diarani PGC-1α. Ora nggumunake, amarga umume gen menehi instruksi kanggo nggawe protein.
PGC-1α minangka protein sing mbantu nggawe lan njaga mitokondria sehat ing neuron kanthi ningkatake produksi mitokondria anyar. Iki ngaktifake ekspresi gen sing melu biogenesis mitokondria (penciptaan!) lan fungsi, pungkasane ngasilake mitokondria anyar lan nambah kemampuan mitokondria sing ana kanggo ngasilake energi!
Sakabèhé, prosès biogenesis mitokondria nyakup ekspresi terkoordinasi saka akeh gen lan nglumpukake akeh protein lan molekul liyane, sing pungkasane mbentuk mitokondria anyar ing sel. Lan yen sampeyan ora duwe bagean fungsi mitokondria iki kanthi cara sing sehat, otak sampeyan bakal keluwen kanggo energi sing dibutuhake kanggo bisa digunakake lan njaga awake dhewe. Iki nyebabake kabeh efek negatif sing nyebabake masalah karo jalur mitokondria liyane.
Dadi ayo sinau luwih akeh.
Dinamika Mitokondria
Dinamika mitokondria nuduhake cara mitokondria ngganti wujud lan ukurane kanggo nanggepi sinyal sing beda ing awak kita. Proses iki dikontrol dening rong proses utama: fusi lan fisi. Aja wedi karo rong istilah kasebut (kaya aku), amarga aku bakal nerangake kanthi gampang ing kene.
Fusi yaiku nalika loro utawa luwih mitokondria teka bebarengan kanggo mbentuk jaringan sing luwih gedhe lan luwih gegandhengan, dene fisi yaiku nalika mitokondria dibagi dadi loro utawa luwih unit sing luwih cilik. Fusi mitokondria bisa nambah jumlah energi sing diasilake, dene fisi bisa nyuda. Iki ngidini mitokondria bisa adaptasi karo kabutuhan energi sing beda ing sel.
Kanthi ngalami fusi lan fisi, mitokondria bisa adaptasi karo owah-owahan panjaluk energi lan nanggapi stresor seluler. Iki amarga nalika mitokondria gabung, padha nuduhake sumber daya lan bisa ngasilake energi luwih akeh tinimbang nalika kapisah. Kosok baline, nalika mitokondria ngalami fisi, dadi luwih cilik lan luwih terisolasi, sing bisa nyuda produksi energi.
Owah-owahan ing wangun mitokondria penting lan bisa mbantu dheweke nanggapi stresor seluler. Contone, nalika sel ngalami stres oksidatif tingkat dhuwur (sing bisa ngrusak sel lan DNA), mitokondria bisa ngalami fisi kanggo ngasilake mitokondria anyar sing luwih sehat sing bisa ngatasi stres kasebut. Owah-owahan ing wangun (morfologi) iki uga bisa nggampangake komunikasi antarane mitokondria lan bagean liyane saka sel. Contone, fusi mitokondria bisa ngidini ijol-ijolan protein lan molekul liyane ing antarane mitokondria, sing bisa dadi penting kanggo ngatur metabolisme seluler lan produksi energi.
Mitofagi Mitokondria
Mitokondria mitokondria minangka prosès sing sel selektif mbusak mitokondria sing rusak utawa disfungsional, mbantu njaga jaringan mitokondria sing sehat lan nyuda stres oksidatif. Lan sampeyan kabeh saiki ngerti apa tegese fungsi otak!
Proses mitofagi mitokondria kalebu sawetara langkah. Kaping pisanan, mitokondria sing rusak utawa disfungsional diidentifikasi lan ditandhani kanggo karusakan kanthi proses sing disebut ubiquitination. Tembung sing nyenengake iki nggambarake proses nalika protein sing diarani ubiquitin ditambahake menyang mitokondria sing rusak, menehi tandha supaya bisa dibusak.
Sabanjure, mitokondria sing ditandhani diubengi dening struktur membran sing disebut autophagosome, sing mbentuk vesikel sing ngubengi mitokondria sing rusak. Autophagosome banjur gabung karo lisosom, organel khusus sing ngandhut enzim sing bisa ngrusak lan ngrusak limbah seluler.
Sawise mitokondria sing rusak ana ing lisosom, enzim-enzim kasebut ngrusak dadi bagean komponen, sing bisa didaur ulang dening sel. Iki minangka proses rumit sing nglibatake sawetara langkah lan koordinasi macem-macem komponen seluler. Untunge, sampeyan ora perlu ngerti kabeh langkah kanggo ngerti yen proses mitokondria iki penting kanggo tujuan kesehatan otak sampeyan.
Sajrone periode disfungsi mitokondria lan kegagalan mekanisme kontrol kualitas mitokondria (kayata mitophagy) ROS / RNS bisa nyebabake karusakan ing makromolekul seluler lan pati sel nekrotik. Kontrol lan koordinasi jalur mitophagy sing tepat penting kanggo nyegah pati lan inflamasi sel.
Swerdlow, NS, & Wilkins, HM (2020). Mitophagy lan otak. Jurnal internasional ilmu molekuler, 21(24), 9661. https://doi.org/10.3390/ijms21249661
Proses penghapusan mitokondria sing rusak iki mbantu njaga jaringan mitokondria sing sehat lan nyuda stres oksidatif lan ing dasare minangka komponen gedhe saka kemampuan sampeyan kanggo mulihake swasana ati lan fungsi kognitif!
#MitokondriaMateri
Ing otak, mitophagy penting banget amarga panjaluk energi sel otak sing dhuwur lan kerentanan kanggo stres oksidatif. Fungsi mitokondria sing rusak lan stres oksidatif wis kena pengaruh ing pangembangan macem-macem kelainan neurodegeneratif lan penyakit mental.
Diet Ketogenik lan Mitokondria
Aku mikir penting kanggo sampeyan ngerti yen diet ketogenik duweni efek positif ing jalur mitokondria kasebut.
Ana bukti yen diet ketogenik bisa mengaruhi dinamika mitokondria, kalebu proses fusi lan fisi sing mbentuk morfologi mitokondria. Panaliten ing kewan lan manungsa nuduhake yen diet ketogenik bisa nambah ekspresi gen sing melu fusi mitokondria, nambah ukuran mitokondria lan kerumitan jaringan.
Panaliten anyar nuduhake yen diet ketogenik bisa nyuda ekspresi gen sing melu fisi mitokondria, sing bisa ningkatake fragmentasi lan disfungsi mitokondria. Secara khusus, diet ketogenik ditemokake kanggo nyuda ekspresi protein Drp1, sing melu proses fisi mitokondria.
KD bisa nyuda stres ER [retikulum endoplasma] lan nglindhungi integritas mitokondria kanthi nyuda translokasi mitokondria Drp1 kanggo nyandhet aktivasi inflammasom NLRP3, saéngga nyebabake efek neuroprotective.
Napa kita pengin nyuda fisi mitokondria? Amarga fisi mitokondria sing berlebihan bisa nyebabake fragmentasi lan disfungsi mitokondria, sing wis ana hubungane karo macem-macem penyakit, kalebu kelainan neurodegeneratif.
Owah-owahan ing dinamika mitokondria iki bisa nyumbang kanggo perbaikan sakabèhé ing fungsi mitokondria sing diamati karo diet ketogenik.
Senajan mekanisme liwat diet ketogenic bisa nambah kahanan iki ngluwihi fungsi mitokondria, ombone gedhe sing ketosis nutrisi mundhak gumantung ing metabolisme mitokondria banget nyaranake sing adaptasi mitokondria minangka faktor utama.
Miller, VJ, Villamena, FA, & Volek, JS (2018). Ketosis nutrisi lan mitohormesis: implikasi potensial kanggo fungsi mitokondria lan kesehatan manungsa. Jurnal Nutrisi lan Metabolisme, 2018. https://doi.org/10.1155/2018/5157645
kesimpulan
Dadi ya, mitokondria minangka pembangkit tenaga sel kita, tanggung jawab kanggo ngasilake energi sing dibutuhake sel supaya bisa digunakake kanthi bener. Nanging proses dinamika mitokondria, mitokondria mitokondria, lan biogenesis mitokondria uga penting kanggo njaga kesehatan lan fungsi organel penting kasebut.
Liwat proses kasebut, sel bisa ngatur produksi energi lan metabolisme ing otak. Kita butuh jalur kasebut bisa digunakake kanthi apik kanggo adaptasi karo owah-owahan panjaluk energi, nanggapi stresor seluler, lan nyegah akumulasi mitokondria sing rusak utawa disfungsional. Lan apa sing kedadeyan nalika jalur kasebut rusak ing otak? Kita ndeleng perkembangan penyakit mental lan kelainan neurodegeneratif.
Yen pratelan pungkasan kasebut katon skandal lan ora ilmiah, sampeyan kudu sinau babagan psikiatri metabolik lan neurologi. Aku nyaranake sampeyan mriksa metu Buku Chris Palmer Brain Energy (ndeleng referensi).
Ing postingan blog iki, sampeyan wis sinau manawa riset anyar ndhukung pernyataan yen diet ketogenik bisa duwe implikasi penting kanggo dinamika lan fungsi mitokondria. Lan kita ora ngomong babagan diet ketogenik sing duwe efek wimpy. Diet ketogenik secara harfiah ngowahi ekspresi gen sing melu fisi lan fusi mitokondria lan nduwe efek neuroprotective.
Yen sampeyan pengin nggarap fungsi mitokondria kick-ass kaya iki, sampeyan bisa takon babagan program online ing ngisor iki:
Pangarep-arepku yen postingan blog iki wis nyumbang kanggo pangerten sampeyan babagan proses sing ngatur fungsi lan dinamika mitokondria lan kepiye diet ketogenik bisa dadi intervensi sing kuat kanggo ngobati gangguan metabolik ing otak sing katon minangka penyakit mental lan gangguan neurologis.
Amarga sampeyan duwe hak kanggo ngerti kabeh cara sing sampeyan bisa aran luwih apik.
Cathetan Suku
Guo, M., Wang, X., Zhao, Y., Yang, Q., Ding, H., Dong, Q., ... & Cui, M. (2018). Diet ketogenik nambah toleransi iskemik otak lan nyegah aktivasi inflammasom NLRP3 kanthi nyegah fisi mitokondria sing dimediasi Drp1 lan stres retikulum endoplasma. Jargon ing Neuroscience Molekuler, 11, 86. https://doi.org/10.3389/fnmol.2018.00086
Miller, VJ, Villamena, FA, & Volek, JS (2018). Ketosis nutrisi lan mitohormesis: implikasi potensial kanggo fungsi mitokondria lan kesehatan manungsa. Jurnal Nutrisi lan Metabolisme, 2018. https://doi.org/10.1155/2018/5157645
Palmer, CD (2014). Energi Otak. Akademik Press. https://brainenergy.com/
Qu, C., Keijer, J., Adjobo-Hermans, MJ, van de Wal, M., Schirris, T., van Karnebeek, C., … & Koopman, WJ (2021). Diet ketogenik minangka strategi intervensi terapeutik ing penyakit mitokondria. Jurnal Internasional Biokimia & Biologi Sel, 138, 106050. https://doi.org/10.1016/j.biocel.2021.106050
Swerdlow, NS, & Wilkins, HM (2020). Mitophagy lan otak. Jurnal internasional ilmu molekuler, 21(24), 9661. https://doi.org/10.3390/ijms21249661
3 Komentar