Apa suplemen BHB eksogen bisa nambani penyakit mental?
Aku njaluk. Sampeyan ora pengin ngganti diet. Babar blas dingerteni. Lan jawabanku apa eksogen β-Hydroxybutyrate (uga dikenal minangka beta hydroxy-butyrate utawa BHB) tambahan bakal nambani penyakit mental iku aku ora ngerti. Lan malah para ahli babagan keton eksogen ora ngerti. Sanajan padha banget hipotesis manawa bisa entuk manfaat positif,
... bisa uga ketosis sing disebabake suplemen keton eksogen bisa dadi alat terapi sing efektif nglawan penyakit kejiwaan. Pancen, suplemen keton eksogen duwe pengaruh modulasi ing prilaku lan efek anxiolytic ing studi kewan.
Kovács, Z., D'Agostino, DP, Diamond, D., Kindy, MS, Rogers, C., & Ari, C. (2019). Potensi terapeutik suplemen keton eksogen sing nyebabake ketosis ing perawatan gangguan kejiwaan: review literatur saiki. Wates ing psikiatri, 363. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2019.00363
Kahanan Riset Saiki babagan Suplemen BHB
Nanging nalika review kasebut ditulis ing taun 2019, riset kasebut durung ditindakake kanggo mangsuli pitakon apa suplemen BHB bisa nambani penyakit mental. Lan nalika aku nulis artikel blog iki sing sampeyan waca, kita isih durung ngerti jawabane. Riset isih durung rampung cukup kanggo njawab pitakonan apa suplemen BHB mung bisa nambani penyakit mental sampeyan.
Saiki, ana kekurangan riset lengkap babagan suplemen BHB minangka perawatan mandiri kanggo penyakit mental. Saiki, studi kasus sing diterbitake, uji coba pilot, lan Uji Coba Kontrol Acak (RCTs) utamane fokus ing efektifitas diet ketogenik kanggo nambani kondisi kesehatan mental. Aku bakal mbayangno yen ing mangsa ngarep, riset bakal nggedhekake kanggo neliti suplemen BHB ing macem-macem penyakit mental khusus. Aku ngarep-arep (lan ngarep-arep) bisa ndeleng studi sing mbandhingake asil pasien ing diet ketogenik karo sing mung nggunakake suplemen BHB. Kajaba iku, riset bisa uga njelajah efek gabungan saka diet ketogenik lan uyah keton tambahan utawa bentuk BHB liyane.
Diet Ketogenik lan Hubungane karo BHB
Ayo katon ing review riset cantik kelangan sing wis rampung ora sing dawa ago, looking ing Potensi Terapeutik Suplemen Keton Eksogen sing Induksi Ketosis ing Perawatan Gangguan Psikiatri. Dheweke narik akeh riset babagan diet ketogenik. Kenging punapa? Amarga diet ketogenik ngasilake telung badan keton, salah sijine yaiku BHB.
Nanging ora ana ing review sing menehi saran supaya sampeyan nyoba nggunakake suplemen BHB eksogen minangka perawatan kanggo penyakit mental sampeyan. Dheweke ngrembug babagan mekanisme dhasar sing BHB, minangka awak keton, mbantu ngobati gangguan neurologis lan penyakit kejiwaan, sing ora nyenengake lan ngarep-arep. Penulis minangka peneliti badan keton sing dihormati lan duwe pengalaman klinis nggunakake keton eksogen kanthi macem-macem kondisi neurologis. Malah penulis kasebut nyebat studi luwih lanjut babagan panggunaan suplemen BHB eksogen ing populasi psikiatri.
Kenging punapa? Amarga riset saiki paling apik ndhukung panggunaan diet ketogenik kanggo kelainan neurologis lan macem-macem penyakit mental. Paling ora ing wektu iki.
Napa Riset Luwih Penting
Nanging iki ora bakal mungkasi diskusi kita. Minangka jinis penasaran dhewe, aku applaud pitakonan Panjenengan uga-dipikir-metu lan cukup. Iku bener pitakonan apik tenan. Lan aku pengin sampeyan ngerti manawa perkara kasebut uga dipikirake dening para peneliti.
Contone, ana sawetara janji riset sing nyenengake lan aplikasi klinis kanggo infus BHB minangka perawatan ing kahanan perawatan akut.
Amarga BHB bisa dadi substrat metabolik alternatif kanggo glukosa sajrone stres energik, minat kanggo nggunakake IV BHB ing kahanan akut, pasien ing pasien kayata cedera otak traumatik, utawa cedera iskemik ing otak utawa jantung.
Storoschuk, KL, Kayu, TR, & Stubbs, BJ (2023). Tinjauan sistematis lan meta-regression saka tingkat infus keton eksogen lan ketosis asil - Alat kanggo dokter lan peneliti. Wates ing Fisiologi, 14. https://doi.org/10.3389/fphys.2023.1202186
Apa sing dadi pilihan ing unit perawatan kritis? Ketoke, durung ana BHB sing kasedhiya kanthi komersial ing formulir iki. Ana sing kudu njaluk ing!
... peran ketosis terapeutik ing negara patologis akut kayata cedera otak traumatik, stroke, gagal jantung lan penyakit liyane wis kurang diselidiki amarga kekurangan pasokan BHB intravena sing kasedhiya kanthi komersial.
Putih, H., Heffernan, AJ, Worrall, S., Grunsfeld, A., & Thomas, M. (2021). Tinjauan Sistematis babagan Panggunaan β-Hydroxybutyrate Intravena ing Manungsa-Terapi Masa Depan Janji?. Frontiers ing Kedokteran, 1611. https://doi.org/10.3389/fmed.2021.740374
Yen ana IV BHB luwih gampang kasedhiya, aku mikir isih bakal suwe sadurunge kita ndeleng minangka bagean saka perawatan kejiwaan. Senajan aku ngakeni iku bakal tenan menarik kanggo ndeleng pasinaon riset kasebut kanthi teliti, dirancang kanggo nggunakake ing kahanan kejiwaan akut ngendi idin perawatan isih bisa diwenehi, lan IRB persetujuan sinau malah pilihan.
Nanging ora perlu ngenteni cara pangiriman IV! Sampeyan kudu ngerti manawa suplemen BHB eksogen bisa teka ing kabeh jinis nanging biasane digawe saka kombinasi BHB lan uyah mineral (yaiku, kalium, kalsium, sodium, utawa magnesium). Campuran (racemic) saka D lan L-BHB wangun, D-BHB piyambak, lan sawetara sing ora kaiket mineral (uyah) kasedhiya.
Ana ester keton sing duwe ciri lan pertimbangan dhewe. Sawetara duwe wangun D lan L saka BHB, sawetara monoester lan mung nyedhiyakake D-BHB. Ana anggit praktis kayata biaya lan sawetara formulir ngicipi cukup ala, nanging uga ing gati kanggo efek ing metabolisme. Kabeh minangka faktor sing kudu ditaksir karo populasi kesehatan mental sing pengin digunakake minangka tambahan kanggo diet ketogenik utawa minangka perawatan mandiri kanggo gejala kesehatan mental. Kabeh variabel kasebut bakal entuk manfaat saka sinau.
Suplemen BHB Piyambak: Perspektif Klinis
Ngendi aku ngadeg ing suplemen BHB piyambak?
Aku terus bungah banget babagan riset anyar babagan Beta-Hydroxybutyrate (BHB) lan perane ing kesehatan neuropsikiatri. Iku super janji. Nanging aku pengin dadi cetha banget karo pendapatku saiki babagan panggunaan BHB minangka perawatan mandiri kanggo penyakit mental lan kelainan neurologis. Nalika riset metu, panemuku bisa uga owah. Minangka tansah, aku duwe hak kanggo ngganti pendapatku adhedhasar apa sing aku sinau ing mangsa ngarep lan riset gedhe sing mesthi bakal metu.
Nanging iki bab. Aku ora ngandel yen mung nambah uyah BHB utawa keton bakal dadi perawatan sing efektif kanggo penyakit mental. Ing praktik klinis, aku sok-sok ndeleng perbaikan ing swasana ati lan fungsi kognitif nggunakake Garam Keton (BHB Salts) minangka tambahan ing ndhuwur diet ketogenik sing dirumusake kanthi apik sing dioptimalake kanggo perawatan penyakit mental lan fungsi neurologis. Aku wis akeh wong nyoba mung tambahan saka uyah BHB piyambak, tanpa ngganti diet.
Nalika ana wong sok-sok sing nemokake dandan sing cukup signifikan lan mandheg ana ing kana, aku durung nate ndeleng kedadeyan kasebut kanggo penyakit mental sing serius, kayata skizofrenia, bipolar, depresi tahan perawatan, utawa kuatir kronis. Kanggo umume, perbaikan apa wae sing katon ing pengurangan gejala diterangake ora cukup utawa cepet. Ayo dadi pirembagan bab apa sing bisa.
Penyakit mental minangka kahanan rumit sing dipengaruhi dening macem-macem faktor, kalebu genetika, lingkungan, gaya urip, lan kimia otak, sing kabeh kena pengaruh kesehatan metabolisme. Keuntungan saka BHB ing konteks diet ketogenik minangka bagéan saka owah-owahan metabolisme sing luwih jembar ing awak lan otak, owah-owahan sing ora bisa ditiru kanthi suplemen saiki karo BHB mung.
Tantangan lan Kasunyatan Suplemen BHB
Nalika BHB bisa nyedhiyakake sumber energi alternatif kanggo otak, nanging ora mbenerake masalah dhasar babagan penyerapan glukosa amarga resistensi insulin. Apa sampeyan ngerti persis dosis BHB sing kudu dicerna supaya bisa ngobong organ energi dhuwur kaya otak? Utawa kanggo mbenerake fungsi kekebalan sing cacat nyopir neuroinflammation? Pira suplemen BHB sing dibutuhake, lan sepira kerepe glutathione endogen ing otak bisa diatur? Apa sampeyan ngerti dosis apa sing dibutuhake kanggo ngimbangi tingkat stres oksidatif saiki sing disebabake mangan tingkat karbohidrat sing luwih dhuwur tinimbang sing bisa ditindakake kesehatan metabolik saiki? Apa sampeyan ngerti jumlah dosis lan jadwal sing dibutuhake kanggo nambani otak sanajan ana wong sing ora nggawe owah-owahan gaya urip sing dibutuhake kanggo nyuda faktor kasebut sing nyebabake penyakit mental?
Sampeyan ora ngerti?
Aku uga. Lan uga peneliti.
Nanging ngluwihi ora ngerti dosis sing sampurna kanggo saben otak, ana pertimbangan praktis nyata babagan mung gumantung ing suplemen BHB.
Yen sampeyan nggunakake uyah BHB (uga dikenal minangka uyah keton), sampeyan bakal over-supply bagean mineral dawa sadurunge sampeyan njaluk sumber energi sustainable kanggo bahan bakar otak.
Nanging yen sampeyan nemokake suplemen D-BHB sing ora ana hubungane karo uyah (mineral), amarga ana ing pasar. Ngluwihi biaya owahan kanggo nggunakake tambahan kuwi sak dina - biaya sing asring prohibitive kanggo akeh lan durung dijamin dening perusahaan insurance - ana tantangan liyane aku pancene wonder babagan.
Kepiye carane sampeyan bisa ngobati otak nalika turu? Nalika intake karbohidrat sing luwih dhuwur nalika nedha bengi amarga sampeyan ora ngganti diet, lan resistensi insulin ora ngidini jumlah utawa durasi produksi keton sing cukup kanggo nyetabilake jaringan saraf, apa tegese otak sing nyoba waras? Aku bakal pitutur marang kowe. Tingkat gula getih sing dhuwur terus nyumbang kanggo disregulasi metabolisme, sing mung suplemen BHB ora bisa dibenerake kanthi lengkap.
BHB nduweni sifat anti-inflamasi, nanging gula getih dhuwur sing kronis lan resistensi insulin bisa nglangi jalur inflamasi ing otak. BHB bisa ngenthengake sawetara inflamasi, tumindak minangka awak sinyal molekuler marang inflammation kronis, nanging ora mungkasi respon inflamasi sing disebabake dening prilaku lan faktor lingkungan sing nyebabake ketidakseimbangan metabolisme sing terus-terusan.
BHB bisa nyuda stres oksidatif, nanging tingkat gula getih sing dhuwur terus-terusan ngasilake spesies oksigen reaktif, nggawe siklus karusakan oksidatif. Suplemen BHB bisa mbantu, lan ya, bisa tumindak minangka antioksidan dhewe, nanging dudu solusi lengkap kanggo stres oksidatif sing disebabake dening hiperglikemia kronis.
Aku bisa nerusake babagan carane resistensi insulin otak sing ora diobati bisa nyebabake fungsi neurotransmiter sing diowahi, nyuda neuroplastisitas, disregulasi hormonal, lan kompromi integritas penghalang getih-otak, nanging sampeyan entuk ide.
Uga, ayo mbuwang kasunyatan manawa ngganti diet sampeyan ngganti mikrobioma usus kanthi ngowahi bahan bakar sing kasedhiya kanggo mikrobiota. Yen sampeyan tetep mangan panganan sing biasa, suplemen BHB ora bakal ngganti panganan mikrobioma usus. Akibaté, sampeyan bisa uga ora entuk owah-owahan sing penting ing mikrobioma usus sing bisa ningkatake epilepsi, sing bisa uga dadi bagian saka efek perawatan efektif sing kita deleng nalika nggunakake diet ketogenik kanggo penyakit mental lan gangguan neurologis.
Potensi terapeutik BHB ing psikiatri metabolik, miturut pendapatku saiki, paling efektif digunakake ing kerangka diet ketogenik sing dirumusake kanthi apik. Diet iki nyebabake kahanan metabolik sing komprehensif sing ngluwihi efek suplemen BHB, nyebabake macem-macem aspek kesehatan lan fungsi otak.
Nalika BHB nuduhake potensial kanggo mengaruhi aspèk tartamtu saka fungsi otak, Aku ora mikir iku bakal pan metu minangka panacea. Mung gumantung ing suplemen BHB utawa uyah keton ora nggatekake pentinge kesehatan metabolisme ing kesehatan mental, sing bisa uga kalebu diet, psikoterapi, lan owah-owahan gaya urip sing ningkatake kesehatan lan fungsi mitokondria.
Kesimpulan: Refleksi Suplementasi BHB lan Kesehatan Mental
Ayo dipungkasi karo crita.
Biyen, ana otak sing ngalami gangguan metabolisme sing serius. Yen otak iki minangka omah, mesthine bakal diobong, utawa akeh wilayah sing kobong. Nalika suplemen BHB eksogen bisa mbantu mateni geni, kaya ember banyu, kita ora ngerti pira BHB sing dibutuhake kanggo ngrampungake. Lan yen ora ana owah-owahan diet utawa prilaku sing ditindakake kanggo ningkatake fungsi metabolisme ing otak, apa suplemen BHB bakal dadi perawatan? Utawa kita mung bakal nggunakake suplemen BHB minangka wangun liya saka manajemen gejala, cara kita saiki nyoba kanggo nindakake karo pangobatan?
Dadi maneh, aku ngerti. Sampeyan ora pengin ngganti diet.
Nanging aku ngerti nyatane manawa akeh sing pengin ngobati penyebab penyakit mental lan terus urip, nikmati fungsi sing paling dhuwur. Aku ngerti sawetara saka sampeyan pancen bosen karo model pengurangan gejala. Dheweke ora tau ngapa sampeyan golek perawatan medis, lan sampeyan nampa obat-obatan mung nyuda gejala amarga mung ana sing kudu ditawakake ing wektu kasebut.
Lan aku uga ngerti manawa sawetara sampeyan seneng nyoba sing mung menehi nyuda gejala. Lan sing kelangan, banget. Saben uwong nduweni hak kanggo ngerti kabeh cara sing bisa ngrasa luwih apik. Lan suplemen BHB bisa uga kanggo sampeyan. Suplemen BHB bisa mengaruhi obat-obatan, mula golek resep (muga-muga dilatih ketogenik) kanggo ngobrol babagan pro lan kontra karo sampeyan ing konteks obat lan diagnosa sing saiki.
Preduli saka kemah sing saiki sampeyan lenggah, muga-muga artikel iki bisa mbantu ngerteni kemungkinan peran suplemen BHB kanggo rumangsa luwih apik.
Cathetan Suku
Cornuti, S., Chen, S., Lupori, L., Finamore, F., Carli, F., Samad, M., Fenizia, S., Caldarelli, M., Damiani, F., Raimondi, F., Mazziotti, R., Magnan, C., Rocchiccioli, S., Gastaldelli, A., Baldi, P., & Tognini, P. (2023). Metabolisme pasangan beta-hydroxybutyrylation histon otak kanthi ekspresi gen. Ilmu Pengetahuan Seluler lan Molekul, 80(1), 28. https://doi.org/10.1007/s00018-022-04673-9
He, Y., Cheng, X., Zhou, T., Li, D., Peng, J., Xu, Y., & Huang, W. (2023). β-Hydroxybutyrate minangka modifier epigenetik: mekanisme lan implikasi dhasar. Heliyon, 9(11). https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2023.e21098
Kovács, Z., D'Agostino, DP, Diamond, D., Kindy, MS, Rogers, C., & Ari, C. (2019). Potensi Terapi Eksogen Keton Suplemen Induced Ketosis ing Perawatan Gangguan Psikiatri: Review Sastra Saiki. Ing wilayah Psychiatry, 10. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2019.00363
Soto-Mota, A., Norwitz, NG, & Clarke, K. (2020). Kenapa monoester d-β-hydroxybutyrate? Transaksi Masyarakat Biokimia, 48(1), 51-59. https://doi.org/10.1042/BST20190240
Storoschuk, KL, Kayu, TR, & Stubbs, BJ (2023). Tinjauan sistematis lan meta-regression saka tingkat infus keton eksogen lan ketosis asil - Alat kanggo dokter lan peneliti. Wates ing Fisiologi, 14, 1202186. https://doi.org/10.3389/fphys.2023.1202186
Putih, H., Heffernan, AJ, Worrall, S., Grunsfeld, A., & Thomas, M. (2021). Tinjauan Sistematis babagan Panggunaan β-Hydroxybutyrate Intravena ing Manungsa - Terapi Masa Depan Janji? Frontiers ing Kedokteran, 8. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmed.2021.740374
Posting apik banget 🌹
Matur nuwun!